Powięź stanowi pewnego rodzaju błonę, która zbudowana jest z tkanki łącznej włóknistej zbitej. Do jej głównych zadań zaliczyć można ochronę poszczególnych mięśni oraz grup mięśniowych.

Czym jest powięź piersiowo lędźwiowa?

Za pomocą powięzi piersiowo lędźwiowej, do wyrostków kolczystych kręgów piersiowych i lędźwiowych, przymocowane są takie elementy układu jak grzebień kości krzyżowej czy jeden z odcinków grzebienia kości biodrowej. Powięź ta jest niezwykle ciekawą strukturą, której odpowiednie ćwiczenie daje wiele korzyści. Techniki powięziowe to temat doskonale znany wszystkim praktykom masażu.

Dlaczego warto ćwiczyć powięź piersiowo lędźwiową?

Jak pokazali doświadczeni naukowcy, jest mnóstwo korzyści płynących z ćwiczenia tej właśnie struktury. Oto tylko niektóre z nich:
– powięź jest strukturą, na którą istotny wpływ ma każdy, nawet najmniejszy ruch w ciele, jakiegokolwiek zaburzenia w jej funkcjonowaniu źle wpływają na komfort ruchu,
– prawidłowo funkcjonująca powięź, nie przyczynia się do zaburzeń powstających w okolicy miednicy oraz dolnej części kręgosłupa,
– powięź ma ogromne znaczenie przy mechanorecepcji, czyli odbieraniu bodźców z zewnątrz, dzięki specjalnym receptorom,
– zaniedbana cześć powięzi piersiowo lędźwiowej, w efekcie może doprowadzić do szkodliwego napięcia mięśnia lędźwiowego większego, czworobocznego lędźwi, prostownika grzbietu i kilku pokrewnych struktur.